Andropause oder Testosteronmangel?

Auch in anderen Phasen des Lebens ist der weibliche Körper hormonellen Schwankungen unterworfen (Pubertät, Wechseljahre, Alter). Weil Östrogen die sexuelle Entwicklung in der Pubertät steuert, kann ein Mangel an diesem wichtigen Hormon den Beginn der Pubertät hinauszögern. Bei zu früh auftretender Östrogenfreisetzung kommt es zur vorzeitigen Geschlechtsreife.

Eine besondere Gefahr der Überdosierung besteht im Sport, wie Bodybuilding, wo Testosteron als Anabolikum zum Muskelaufbau genommen wird. Künstliches Testosteron wird oft mit höherer Leistungsfähigkeit, Potenz und Antrieb angepriesen. Aber die Einnahme sollte nicht ohne fachärztliche Rücksprache erfolgen, da sie nicht frei von Nebenwirkungen ist. Dazu zählen etwa übermäßiges Muskelwachstum, Herzvergrößerung sowie Gefäßverkalkungen. Auch das Risiko einen Schlaganfall und Schäden an der Leber und Nieren zu bekommen, steigt.

Der zu hohe Cortisolspiegel schwächt die Muskelkraft und lässt die Blutgefäße langfristig brüchig werden. Diese sorgen dann dafür, dass der Eisprung stattfindet und die unbefruchtete Eizelle bei der Monatsblutung zusammen mit der überflüssig gewordenen Gebärmutterschleimhaut abgeht. Hormonstörungen treten bei Patientinnen im gebärfähigen Alter oft als Zyklusstörungen auf.

Hier erfährst du welche Ursachen ein solcher Mangel haben kann, welche Symptome es gibt und wie du dagegen vorgehst. Knapp 20 Prozent aller deutscher Männer haben einen Testosteronwert, der unter 3ng/ml liegt. Dies ergab eine im Clinical Endocrinology Journal veröffentlichte Studie, die mehr als 2700 Männer auf ihren Testosteronspiegel untersuchte. Als erste Schritte oder parallel zu einer Testosterontherapie können Sie selbst einiges unternehmen, um die Hormonproduktion wieder anzukurbeln. Überprüfen Sie ihren Alltag und suchen Sie nach Möglichkeiten, ihn gesünder zu gestalten.

Um genügend Testosteron zu bilden, muss der männliche Körper nämlich ausreichend mit Vitalstoffen wie Zink, Magnesium, Vitamin D und allen B Vitaminen versorgt sein. Einige Nahrungsmittel sollen die Bildung von Erschwingliche Testosteron Booster tatsächlich unterstützen, dazu gehören zum Beispiel Sellerie, Gurken, Mais, Spinat, Hafer, Pinienkerne und Knoblauch. Ganz wichtig ist es, und das kann man gar nicht oft genug sagen, dass Sie sich ausreichend bewegen. Eine gute Ernährung in Kombination mit Sport ist nicht nur wichtig, im den Testosteronwert positiv zu beeinflussen, sondern auch aus vielen anderen Gründen! „Wer rastet, der rostet” und „du bist was du isst” – diese beiden Sprüche gelten ab einem Alter von 50 mehr denn je. Sie haben es also ein Stück weit selber in der Hand, wie Sie mit einem Testosteronmangel umgehen. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen und nicht unter permanentem Stress leiden, da auch dies den Testosternmangel begünstigen kann.

Die Ursachen für einen Testosteronmangel reichen von Aspekten des Lebensstils bis hin zu genetischer Veranlagung. Häufig kommen auch verschiedene Faktoren zusammen, die zu einem Ungleichgewicht im Hormonspiegel führen. Hier erhalten Sie weiterführende Informationen zur Diagnostik des Testosteronmangels. Ebenfalls von einer Testosterontherapie absehen wird der Arzt bei Männern, deren Testosteron durch Übergewicht beeinflusst wurde.

Ab einem Alter von circa 40 Jahren nimmt die Hormonproduktion in unserem Körper stetig ab. Bei Männern bezeichnet man die Veränderung des Hormonhaushaltes auch als Wechseljahre oder Andropause. Je älter man wird, desto mehr erschöpfen sich die hormonproduzierenden Zellen. Ein ungesunder Lebensstil sowie wenig Bewegung können das Absinken des Testosteronspiegels begünstigen. Meist bereitet ein geringer Testosteronspiegel den Betroffenen kaum Probleme. Bei einem starken Mangel an Testosteron können allerdings Beschwerden auftreten.

Wir müssen unterscheiden zwischen Libido-Verlust und Erektionsstörung. Natürlich kann eine Erektionsstörung auch bei Libido-Verlust auftreten, wenn man einfach nicht so viel Lust hat. Aber die Störung kann auch auftreten, wenn man Libido hat und gerne möchte, aber es geht einfach nicht. Man muss ehrlicherweise sagen, das Testosteron tut das nicht allein. Das ist ein Effekt, der vom Testosteron und auch vom Östrogen kommt, das aus dem Testosteron entsteht. Die meisten Studien deuten darauf hin, dass ungefähr 70 Prozent der Knochenbildung auf Östrogen auch beim Mann zurückzuführen sind und die übrigen 30 Prozent auf Testosteron.

Viele denken bei solchen Symptomen allerdings nicht an einen Testosteronmangel, da sie so vielseitig und unspezifisch sind. Hinzu kommt, dass sie sich meist schleichend im Lauf mehrerer Monate oder Jahre entwickeln. Eine gebräuchliche Methode ist die Testosteronersatztherapie, bei der das Hormon durch Injektionen, Gels, Pflaster oder Tabletten zugeführt wird. Diese Therapie zielt darauf ab, den Hormonspiegel wieder in den normalen Bereich zu bringen und dadurch die Symptome des Testosteronmangels zu lindern. Für Menschen mit klinisch diagnostiziertem Testosteronmangel gibt es verschiedene medizinische Behandlungsmöglichkeiten. Wenn der Verdacht auf Testosteronmangel besteht, ist der erste Schritt, einen Arzt aufzusuchen.